1. Pierwszą zasadą budowania ciekawego stylu życia jest wyznaczenie sobie celów. Kilka wskazówek na ten temat omówiłem na innym moim nagraniu, które polecam teraz obejrzeć – trwa tylko 3 minuty.
2. Kolejną ważną zasadą jest przeorganizowanie Twojego czasu. Jeżeli w tej chwili chciałbyś wrzucić jakieś aktywności do swojego życia, to jest spora szansa, że nie miałbyś na to zbyt dużo czasu – no bo przecież masz tyle zajęć. Dlatego pierwszym krokiem jest wyrzucenie rzeczy, które są totalnie zbędne.
Jeżeli jesteś jak większość ludzi, to z miejsca spokojnie możesz wyrzucić od godziny do nawet kilku godzin oglądania facebooka, portali informacyjnych, seriali, telewizji itd. Najlepszą rzeczą na sprawdzenie tego jak dużo czasu marnujesz jest świadome przeżycie jednego dnia. Możesz być w szoku, kiedy Ci powiem, że tak naprawdę większość czasu spędzasz na automatycznym zachowaniu. Kierują Tobą nawyki. Chcesz przekonać się na własnej skórze? W takim razie jutro przez cały dzień staraj się obserwować jak dużo czasu tracisz.
Jeżeli nigdy nie pracowałeś nad tą sferą to gwarantuje Ci, że spędzasz zdecydowanie za dużo czasu szykując się do wyjścia z rana, odpoczywając po obiedzie czy po kolacji, a do tego, nawet kiedy próbujesz pracować na komputerze i zrobić coś pożytecznego to z reguły Twoja uwaga znika na śmieciowych stronach, które łatwo Cię rozpraszają.
Jeżeli chcesz się o tym przekonać na własnej skórze, to polecam zainstalować sobie dodatek do przeglądarki – Rescue Time. Wtedy zobaczysz ile czasu spędzasz na poszczególnych stronach.
3. Kiedy wyrzucisz zbędne aktywności, zabierz się za organizacje czasu spania i wstawania. Po pierwsze – jeśli nie budujesz masy na siłowni, to spokojnie wystarczy Ci 6 godzin snu. Jeżeli teraz wydaje Ci się to niewyobrażalne, to znaczy, że musisz się do tego przyzwyczaić. Skracaj swój czas spania o 15 minut każdego tygodnia, aż w końcu płynnie i bez wysiłku dojdziesz do 6 godzin. Już na tym triku, możesz zyskać naprawdę dużo!
Nie włączaj 10ciu drzemek tylko wstawaj przy pierwszym dźwięku budzika. Kiedy przyzwyczaisz do tego swój organizm, będziesz się czuł znacznie lepiej z rana.
Dalej – z rana ludzie mają skłonności do mega wolnych ruchów. Nie włócz się jak ciota po mieszkaniu, tylko skup się na tym co robisz. Nie chodzi o to, że masz się spieszyć. Kiedy spokojnie będziesz robił to co do Ciebie należy zamiast sterczeć przed lustrem i dłubać w nosie albo bezmyślne przeglądać facebooka, to ogarniesz się w pół godziny, a nie w godzinę.
Wstawaj co najmniej 2 godziny przed wyjściem do pracy. Dzięki temu z rana będziesz miał czas, żeby zaplanować jakąś aktywność – np. naukę języka.
4. Jeśli chcesz pracować przy komputerze, to nie jest ważne jak długo będziesz pracował – ale ile w tym czasie zrobisz. Najprostszym krokiem, który od razu podniesie Twoją efektywność jest zablokowanie stron, które Cię rozpraszają – np. facebooka, youtube i tak dalej – sam wiesz najlepiej na jakich stronach tracisz najwięcej czasu. Żeby to zrobić zainstaluj sobie dodatek do przeglądarki Leech Block albo StayFocusd. Na początku będziesz zaskoczony ile razy się złapiesz, że chciałeś wejść na stronę, którą wcześniej zablokowałeś.
5. Planuj, planuj i jeszcze raz planuj. Teraz mówię w kontekście każdego dnia. Rozpisz sobie co zamierzasz zrobić – w bardzo konkretny sposób. Nie pisz „zajmę się projektem X” bo to wiele Ci nie mówi i zniechęci Cię do działania, tylko rozbij go na wszystkie najdrobniejsze czynności, które po kolei będziesz musiał wykonać i zapisz je. Np. Zadzwonić do klienta, wynająć salę, napisać artykuł itp.
Jestem naprawdę ciekawy ile z tych 5 wskazówek faktycznie planujesz wprowadzić w życie. Napisz co o tym sądzisz w komentarzu pod artykułem.
Budowanie ciekawego i praktycznego stylu życia to jeden z głównych tematów „Magnetycznej osobowości” – Kliknij tutaj i koniecznie zobacz więcej szczegółów:
Zobacz materiał Magnetyczna Osobowość
